杂粮米、燕麦片......吃多了购物车里恣意下单的粗粮，真心推举公共尝尝这款大略、便利、百搭况且养分更丰饶的宝藏主食。

　　咱们平常吃的精造谷物，便是脱去了麦皮和胚芽的胚乳，合键养分因素是淀粉和少量卵白质。

　　而幼麦胚芽是幼麦的胚胎冲泡，会聚了麦粒95%的养分，由于有了它，幼麦才调够举办下一步的孕育和生息。

　　胚芽的重量只占每粒幼麦的约2%，因而1000斤幼麦仅能精萃出1斤幼麦胚芽。

　　正在炊事纤维含量不亚于燕麦片处境下，幼麦胚芽的卵白质、维生素E、维生素B1、钾、锌、铁、硒等含量均远高于燕麦片。

　　个中，100g的幼麦胚芽，锌、硒、维生素B1的含量乃至横跨了成年人一天推举摄入量。

　　血糖天生指数（GI）：显露食品惹起的血糖上升水准的指数。GI值越低，食品惹起的血糖上升越慢，对身体的影响越温和。

　　得益于其高纤维、高卵白和低速消化碳水化合物的性格，元气心灵沛的幼麦胚芽是目前国内独一具有低GI认证的。

　　按照食品因素表，咱们能够明确每100g的大米饭GI是83.2，燕麦麸是55，而每100g的幼麦胚芽GI才31。

　　固然包装很节俭，但翻开罐子之后你就会爱上。撕开就能闻到一股淡淡的麦香，大略的配料表、炎热的淡黄色，给人一种定心感。

　　每个猝然感应饥饿的下昼，一把幼麦胚芽+酸奶+生果，性价比最高的酸奶碗轻松搞定。

　　也可用来煮胚芽粥、胚芽饭，或者做面包、糕点、馒头的期间参预适量的胚芽，添加食品的养分丰饶度。

　　这回咱们跟品牌方道到一个超等划算的价钱：42.9元就能买到1桶（968g）+1袋（300g），尚有3幼袋60g的幼麦胚芽。

　　对付每天熬夜，早上起不来做早餐又思吃早饭的人来说冲泡，迅疾又养分的康健拣选便是这款幼麦胚芽了。冲泡即食的懒人粗粮早餐国内独一获低GI认证起再晚也不饿着肚子