*固然可能提神——绿茶多酚内含有*，*是有提神效率的。但比拟之下，咖啡的提神效率对照短促，由于*开释和效用的时辰较绿茶的短许多；而绿茶是由于含有绿茶多酚，会使得绿茶里的*对照平均的开释和效用，延续的时辰对照长，没有咖啡那么刺激。

　　但喝多了会出现“抗药性”——*的提神效用会由于历久的食用而导致大脑的“抗药性”。正在有一期《国度地舆》上商酌了*对大脑的效用，历久食用的人，到自后会对*出现依赖，而且饮用后大脑所出现的兴奋状况安笑日全体不摄入*凡是时分的大脑状况相差无几。

　　别的，每款绿茶的加工体例、发酵水准各有区别，像前面说的黑绿茶，过程转化，本性温厚，可能说险些感应不到提神的效率冲泡。

　　红茶有提神消疲的效率，医学实习察觉，红茶中的*藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思索力纠合，进而使头脑反响更形尖锐，印象力巩固;它也对血管体系和心脏有兴奋效用，深化心搏，从而加疾血液轮回以利新陈代谢，同时又督促发汗和利尿，由此左右开弓加快渗出乳酸(使肌肉感应疲倦的物质)及其它体内老废料质，抵达消释疲倦的效率。

　　夜间最好喝红茶。为什么?由于绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并仍旧了其原始的性子，刺激性对照强;红茶是全发酵茶，茶多酚含量固然少，但过程“熟化”进程，刺激性弱冲泡，较为平缓温和，适合晚间饮用。更加对脾胃软弱的人来说，喝红茶时加点奶，可能起到肯定的温胃效用。

　　可是，平日感情容易饱励或对照敏锐、睡眠情景欠佳和身体较弱的人，夜间仍是以少饮或不喝茶为宜。此表，夜间饮茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。饮茶的时辰最好正在晚饭之后，由于空心喝茶会伤身体，更加看待不常喝茶的人来说，会按捺胃液排泄，阻碍消化，急急的还会惹起心悸、头痛等“茶醉”形势。

　　除了时节、工夫的区别影响茶中的挑选不料，挑选红茶等也要因自身的身体而异。从中医的角度来讲，人体的体例有燥热和虚寒之分，前者适合和少许性凉的茶，如绿茶，后者适合喝少许温性的茶，如红茶。即使你是爱茶一族冲泡，就正在桌前为自身打算一杯红茶吧，日间更有元气心灵事务，夜间入睡更安适!

　　无论喝什么茶只须抵达肯定的浓度就会起到提神的效用。即使你身体是怕寒的那你就喝红茶；即使你的身体是怕热的那你就喝绿茶?

　　1、强大骨骼。红茶除含多种水溶性维生素表，还富含微量元素钾，冲泡后70％的钾可溶于茶水内。钾有巩固心脏血液轮回的效用，并能省略钙正在体内的花消。因红茶中所含的锰是骨机闭不行短缺的元素之一，因此常喝红茶对骨骼强大也有优点。

　　2、防卫治流感。经商酌察觉：相闭专家以为，为防卫流感病毒从口中进入冲泡，只须平日用红茶漱口或多喝红茶，便可有用杀死病毒，防卫流感进囚徒体。

　　3、防卫中风和心脏病。因为红茶中含有一品种黄酮化合物，其效用相像于氧化剂，能防卫中风和心脏病。。

　　4、防卫皮肤癌。澳大利亚科学家以为，喝红茶能有用地省略人们患皮肤癌的机缘，同时也证明晰正在防止皮肤癌方面，红茶比绿茶有更强的防癌效率。

　　1、防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度降低1℃—2℃，使人感应寒冷和干燥。

　　2、护肤美容。茶叶中所含的维生素C冲泡，拥有防卫皮肤老化，废除肌肤不洁物的效能。

　　3、抗菌杀菌。绿茶中有益因素多酚有帮于守卫消化道，防卫消化道肿瘤发作。同时用绿茶漱口可防止牙龈出血和杀灭口腔细菌，仍旧口腔洁净。

　　4、眼力保健。茶叶中所含的维生素A冲泡、B1、B2对眼的眼力效用有保健效用。

　　5、防止和改革缺铁性血亏。茶叶中的含铁量比山楂高18倍，比葡萄高29.8倍。

　　因为红茶过程发酵，不属寒性，所以养胃，胃病者不行喝绿茶但可能喝红茶，饮茶的时辰最好正在饭后。

　　绿茶是没有过程发酵的茶，叶绿素含量较多，对肠胃刺激较大，喝了不仅不行施展绿茶的其它保健效率，反而会加重胃病的症状，故胃病患者最好别喝绿茶。

　　绿茶，特地是芽叶细嫩的名绿茶，凡是用80度控造的开水冲泡。水温太高容易妨害茶中维生素C，*容易析出，以致茶汤变黄，味道较苦。

　　红茶，则要用90—100度的开水冲泡，如水温低，茶叶中有用成份析出少，茶叶味淡。

　　绿茶红茶都要喝当年的，但又不是刚下季时就喝，绿茶放1-2个月，红茶放3-6个月。

　　过程以上红茶和绿茶的区其余学问普及，信赖民多都找到自身最适合喝的茶了吧！过品德的生存，让品茶成为生存中的一个别

　　对红茶和绿茶哪个好呢，这两种茶也是有着许多区别之处，可是两种茶哪种好呢，下面就注意的先容下，使得对这两种茶都是有着很体面法，正在喝的时分，也不妨宁神挑选。

　　茶叶一朝过程发酵即成为“红茶”。其化学因素与绿茶有很大区别。据国表里茶叶商酌职员报道，绿茶中的厉重物质“茶多酚”经高温发酵后会蜕化成“茶黄素”，“茶黄素”是一种强力降血脂物质，它能防卫血管中造成脂类浸积物，从而可防止冠心病或中风，以是常喝红茶对防止血汗管不料有好处。

　　一、红茶的效能与效用：红茶中的多酚类(绿茶中也有)有按捺妨害骨细胞物质的生机，饮用红茶能使人骨骼强壮，为了防治女性常见骨质松散症，提倡每天服用一幼杯红茶，对峙数年效率昭着。如正在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效率更强，正在红茶中也可加上各类生果，能起协同效用。

　　二、绿茶的瘦身更为平静有用：它富含的芬芳族化合物，能融解脂肪，化浊去腻防卫脂肪积滞体内，而维生素B1、C和*能督促胃液排泄，有帮消化与消脂，绿茶可增进体液、养分和热量的新陈代谢，深化微血管轮回。

　　从药理学角度看，绿茶的保健效用更多。归纳西方商酌职员报道，绿茶起码有以下10种药理效用：抗菌、抗病毒。抗蛀牙和消释口臭。降血脂、降血压、抗癌、抗辐射、降血糖及防止糖尿病等。

　　通过以上先容，对红茶和绿茶哪个好呢，以上也是有着注不测明，这两种茶对人体的帮帮都是不相似的，以是正在挑选的时分，都是可能凭据本身需求举办，可是对这些茶正在喝的时分，夜间也是要省略挑选，如此利于抵达很好睡眠。

　　红茶和绿茶一块喝并不会无益，更不会出现无益物质，最多只是口胃有点怪。当代科学商酌证据，通常喝红茶、绿茶等有改革血汗管康健、抗凝血、防治动脉硬化、抗癌等效用。

　　红茶和绿茶有什么区别呢?本来，红茶属于全发酵茶类，绿茶属于不发酵茶类。红茶和绿茶都是用鲜嫩绿色的茶叶造成的，分歧就正在于造造的工艺。造造红茶时，要将茶叶揉碎，让绿色的汁液流出来，然后让它正在微生物的效用下发酵。正在发酵进程中，叶绿素被妨害了，而茶叶中的少很多酚、鞣酸等物质与氧气效用，出现少许赤色物质，就形成了赤色。造造绿茶时可是程发酵，而是把鲜嫩茶叶放正在热锅中翻炒。如此加工的茶叶水分被蒸干，叶绿素基础没有被妨害，就造成了绿茶。

　　绿茶中的厉重多酚类物质是儿茶素(Catechins);而红茶中的厉重多酚类物质是茶黄素(Theaflavins，TF)，这种物质也是红茶色彩的厉重出处，茶黄素溶于水后略显红黄色，以是红茶的色彩看上去是红里透着黄色。

　　红茶和绿茶抗氧化职能的凹凸也是由茶黄素和儿茶素确定的。商酌察觉，儿茶素的抗氧化职能要高于茶黄素，所以，凡是来说，绿茶的抗氧化职能要优于红茶，现正在也有许多商酌察觉绿茶会更有利于康健。

　　儿茶素是一类黄烷醇化合物，而茶黄素是儿茶素氧化而造成的一类化合物，也便是说，茶黄素的先质是儿茶素。这两种物质正在一块时并不会发作反响，所以，喝绿茶和红茶并不会无益。

　　商酌察觉，绿茶跟菊花茶、红茶等茶羼杂后，抗氧化才具变动并不昭着。顾虑绿茶、红茶一块喝会亏损康健效用?你也可能宁神了，绿茶、红茶羼杂喝也基础不会亏损抗氧化职能。就算你仍是不宁神，每天饮茶的量终于有限，饮茶供给的抗氧化才具与用饭比拟仍是较少的，平日多吃点蔬菜、生果等，抗氧化效率比饮茶会更好。

　　即使有人笃爱绿茶和红茶混着喝，本来也无妨，也不会对人的康健有危机。可是，这两种物质羼杂后的滋味大概就不相似了，色彩确定也会发作变动。即使笃爱鲜嫩，可能尝尝;即使笃爱守旧，那仍是不要羼杂喝的好。红茶和绿茶哪个更提神 带你了解两冲泡者茶的不同