高考邻近，考生何如矫健饮食成了许多家长眷注的题目。专家指示饮食，考生正在备考功夫切忌盲目进补和过量饮用提神饮料，应保障睡眠、注意养分、适度运动。

　　越是邻近高考饮食，越是不要给孩子改动闲居的饮食习性。驻马店市第一黎民病院消化内科主治医师王慧卿说，极少家长以为进补可能降低印象力，采办保健品给考生服用，这是不行取的。极少保健品会降低考生的代谢秤谌，添补肝肾肩负，反而晦气于考生身体矫健。又有些家长给考生摄入过多的大鱼大肉、山珍海味，这些食品或许添补学生肾脏和肝脏的肩负，导致腹泻、消化不良等题目，反而影响考生的进修形态。

　　王慧卿倡导，考生的饮食应试究平淡、养分、有次序。食材出处安定，烹调流程卫生。进食韶华尽量连结平常，进食量适宜，饮食习性褂讪。饮食尽量平淡，早餐必定吃好，应合理搭配、养分平衡。适量饮水，以凉白开为宜，拒绝冷饮，避免浓茶、咖啡等代饮品。（编纂 詹云清）

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