这个专栏从饮食的角度入手，一道研习假设材干吃出健壮。各个岁数方针的人，若何吃最健壮。肥胖病人何如通过饮食来减肥？假设罹病的处境要何如填补养分？糖尿病患者饮食准绳要听命哪些？一日三餐若何设计？高血压病人饮食提防哪些？癌细胞真的能饿死吗？癌症病人假设填补合理填补养分？

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